にんじんと大根のきんぴら

にんじんと大根のきんぴら

にんじんと大根で!ごま油とごまの風味が食欲そそる♪お弁当にもぴったりの副菜1品完成です!

  • エネルギー
    121kcal
  • 塩分
    2.9g
  • たんぱく質
    2.4g
  • 脂質
    7.2g

材料(2人分)

にんじん1/2本(80g)
大根10cm(250g)
Aしょうゆ大さじ2
A砂糖小さじ2
A「ほんだし®」小さじ1/2
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1
いり白ごま適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    にんじん、大根は細切りにする。
  • 2
    フライパンにごま油を熱し、(1)のにんじん・大根を入れてしんなりするまで炒める。を加えて水分がなくなり、照りが出るまで炒め合わせる。
  • 3
    器に盛り、ごまをふる。

栄養情報(1人分)

エネルギー121 kcal
塩分2.9 g
たんぱく質2.4 g
野菜摂取量※151 g
脂質7.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く