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鶏のチリソース丼

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調理時間 15分

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 489 kcal
  • ・たんぱく質 13.5 g
  • ・塩分 1.3 g
  • ・野菜摂取量 74 g

材料 （2人分）

鶏もも肉
1/3枚（100g）
片栗粉
小さじ2
玉ねぎ
1/4個（50g）
キャベツ
2枚（100g）
「Cook Do」干焼蝦仁用2人前
1箱
ご飯
2杯（300g）
「AJINOMOTO サラダ油」
大さじ1

つくり方

  1. 1

    鶏肉は２ｃｍ角に切り、片栗粉をまぶす。玉ねぎは薄切りにし、
    キャベツはザク切りにする。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、（１）の玉ねぎを炒め、しんなりしたら（１）の鶏肉を加えて
    肉の色が変わるまで炒める。

  3. 3

    （１）のキャベツを加えてさらに炒め、キャベツがしんなりしたら、
    「Cook Do」を加えてサッと炒め合わせる。

  4. 4

    器にご飯よそい、（３）をのせる。
レシピ提供：味の素㈱
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