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鶏のチリソース丼

鶏のチリソース丼(鶏もも肉+ご飯を使ったレシピ)

15 分

鶏もも肉やご飯を使った人気の主食レシピです。

15 分

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材料（2人分）

鶏もも肉: 1/3枚（100g）
片栗粉: 小さじ2
玉ねぎ: 1/4個（50g）
キャベツ: 2枚（100g）
「Cook Do」干焼蝦仁用2人前: 1箱
ご飯: 2杯（300g）
「AJINOMOTO サラダ油」: 大さじ1

レシピ提供：味の素KK

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つくり方

1
鶏肉は２ｃｍ角に切り、片栗粉をまぶす。玉ねぎは薄切りにし、
キャベツはザク切りにする。
2
フライパンに油を熱し、（１）の玉ねぎを炒め、しんなりしたら（１）の鶏肉を加えて
肉の色が変わるまで炒める。
3
（１）のキャベツを加えてさらに炒め、キャベツがしんなりしたら、
「Cook Do」を加えてサッと炒め合わせる。
4
器にご飯よそい、（３）をのせる。

栄養情報（1人分）

・エネルギー489 kcal
・塩分1.3 g
・たんぱく質13.5 g
・野菜摂取量※74 g

※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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