鶏のチリソース丼

鶏のチリソース丼

鶏もも肉やご飯を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    463kcal
  • 塩分
    1.3g
  • たんぱく質
    13.5g
  • 脂質
    16.9g

材料(2人分)

鶏もも肉1/3枚(100g)
片栗粉小さじ2
玉ねぎ1/4個(50g)
キャベツ2枚(100g)
「Cook Do®」干焼蝦仁用2人前1箱
ご飯2杯(300g)
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    鶏肉は2cm角に切り、片栗粉をまぶす。玉ねぎは薄切りにし、
    キャベツはザク切りにする。
  • 2
    フライパンに油を熱し、(1)の玉ねぎを炒め、しんなりしたら(1)の鶏肉を加えて
    肉の色が変わるまで炒める。
  • 3
    (1)のキャベツを加えてさらに炒め、キャベツがしんなりしたら、
    「Cook Do」を加えてサッと炒め合わせる。
  • 4
    器にご飯よそい、(3)をのせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー463 kcal
塩分1.3 g
たんぱく質13.5 g
野菜摂取量※74 g
脂質16.9 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報