しょうがごはん

しょうがごはん

米やしょうがを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    354kcal
  • 塩分
    1.1g
  • たんぱく質
    6.9g
  • 脂質
    1.4g

材料(3人分)

つくり方

  • 1
    米は洗って、ザルに上げ、水気をきる。しょうがはせん切りにする。
  • 2
    炊飯器に(1)の米を入れ、2合の目盛りまで水を注ぎ、「鍋キューブ」を手で
    くずしながら加え、(1)のしょうがを加えて全体を軽く混ぜて炊く。
  • 3
    炊き上がったら均一になるように全体を混ぜ、茶碗によそい、小ねぎを散らし、好みでしょうゆをかける。

栄養情報(1人分)

エネルギー354 kcal
塩分1.1 g
たんぱく質6.9 g
野菜摂取量※5 g
脂質1.4 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報