豚団子のごろっと麻婆茄子

豚団子のごろっと麻婆茄子

豚ひき肉やなすを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    454kcal
  • 塩分
    1.8g
  • たんぱく質
    29.9g
  • 脂質
    36.5g

材料(4人分)

豚ひき肉600g
A「瀬戸のほんじお®」少々
Aこしょう少々
玉ねぎ1/2個
溶き卵1個分
なす2個
「Cook Do®」麻婆茄子用2人前2箱
「AJINOMOTO サラダ油」適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    玉ねぎはみじん切りにする。なすは長さを半分に切って放射状に6等分に切る。
  • 2
    ボウルにひき肉、を入れてよく練り混ぜ、(1)の玉ねぎ、溶き卵を加えて
    混ぜ合わせ、12等分し、だんご状に丸める。
  • 3
    180℃に熱した油に(2)を入れて揚げる。(1)のなすを入れて素揚げする。
  • 4
    フライパンに(3)の肉だんご・なすを入れて火にかけ、「Cook Do」を加えてからめる。

栄養情報(1人分)

エネルギー454 kcal
塩分1.8 g
たんぱく質29.9 g
野菜摂取量※60 g
脂質36.5 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く