レシピ大百科

ひじき煮入りつくね

ひじき煮入りつくね(豚ひき肉+片栗粉を使ったレシピ)

豚ひき肉や片栗粉を使った人気の主菜レシピです。

15分

つくり方

  1. 1

    ボウルにひき肉、ひじきの煮物、Ａを入れて混ぜ、６等分に丸める。

  2. 2

    フッ素樹脂加工のフライパンを熱し、（１）を並べ入れて焼く。
    焼き色がついたら裏返し、フタをして弱火で３分蒸し焼きにする。

  3. 3

    器にしそを敷き、（２）を盛る。
栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー277 kcal
  • ・塩分2.4 g
  • ・たんぱく質16.5 g
  • ・野菜摂取量※12 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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