調理時間
15分
- 栄養情報 (1人分)
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- ・エネルギー 277 kcal
- ・たんぱく質 16.5 g
- ・塩分 2.4 g
- ・野菜摂取量※ 12 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
つくり方
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1
ボウルにひき肉、ひじきの煮物、Ａを入れて混ぜ、６等分に丸める。 -
2
フッ素樹脂加工のフライパンを熱し、（１）を並べ入れて焼く。
焼き色がついたら裏返し、フタをして弱火で３分蒸し焼きにする。 -
3
器にしそを敷き、（２）を盛る。
レシピ提供：味の素㈱
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