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トマトサラダうどん

トマトサラダうどん(うどん+トマトを使ったレシピ)

うどんやトマトを使った人気の主食レシピです。

15分

(時間外を除く)

うどんやトマトを使った人気の主食レシピです。

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材料（1人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「丸鶏がらスープ」

つくり方

  1. 1

    トマト、きゅうりはひと口大のザク切りにする。水菜は３ｃｍ長さに切る。
    ツナは油をきり、コーンは汁気をきる。

  2. 2

    ボウルにＡを入れて混ぜ合わせ、（１）のトマト・きゅうり・ツナ・コーンを加えてあえ、
    冷蔵庫で冷やす（時間外）。

  3. 3

    うどんはゆでて水にとって冷やし、水気をきり、（２）に加えてあえる。

  4. 4

    器に盛り、（１）の水菜をのせる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー561 kcal
  • ・塩分4.7 g
  • ・たんぱく質18.1 g
  • ・野菜摂取量※240 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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