ごぼうともやしのうま辛キムチ鍋

ごぼうともやしのうま辛キムチ鍋

豚バラ薄切り肉やごぼうを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    392kcal
  • 塩分
    3.8g
  • たんぱく質
    18.3g
  • 脂質
    30.3g

材料(4人分)

豚バラ薄切り肉300g
白菜1/8株(250g)
しめじ1パック(100g)
ごぼう2本(300g)
木綿豆腐1/2丁(200g)
もやし1/2袋(100g)
にら1/2束(50g)
A720ml
A「鍋キューブ®」うま辛キムチ4個

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    豚肉は5~10cm長さに切る。白菜は葉と芯に分け、葉は4cm幅に切り、芯は4cm幅のそぎ切りにする。しめじは小房に分ける。ごぼうはせん切りにし、酢水(分量外)に放してアクを抜く。豆腐はひと口大に切り、にらは5cm長さに切る。
  • 2
    鍋にを入れて火にかけ、煮立ったら(1)の豚肉・白菜の芯・しめじ・ごぼう・豆腐・もやし・にら・白菜の葉の順に加えて煮る。

栄養情報(1人分)

エネルギー392 kcal
塩分3.8 g
たんぱく質18.3 g
野菜摂取量※163 g
脂質30.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報