材料（2人分）
| 鶏もも肉（皮つき） | 160g |
|---|---|
| さやいんげん | 16本（112g） |
| うま味調味料「味の素®」70g瓶 | 3ふり |
| トマト | 1/2個（100g） |
| 「Cook Do®」オイスターソース | 小さじ2 |
レシピ提供：味の素KK
つくり方
- 1鶏肉は余分な脂を取る。さやいんげんは洗った水気をきらずに「味の素®」をふり、
ラップで包み、電子レンジ（６００Ｗ）で３分加熱する。トマトは４等分に切る。
オーブンは２００℃に予熱する。 - 2天板に（１）の鶏肉を皮目を上にしてのせ、２００℃のオーブンで１５分ほど焼く。
- 3鶏肉が熱いうちに皮目に「オイスターソース」をハケで塗り、食べやすく切る。
- 4器に盛り、（１）のさやいんげん・トマトを添える。
栄養情報（1人分）
| エネルギー | 184 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 0.9 g |
| たんぱく質 | 15.1 g |
| 野菜摂取量※ | 103 g |
| 脂質 | 11.5 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
