たけのこともやしのあめ色玉ねぎスープ

たけのこともやしのあめ色玉ねぎスープ

もやしや玉ねぎを使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    78kcal
  • 塩分
    0.8g
  • たんぱく質
    2.5g
  • 脂質
    4.8g

材料(2人分)

ゆでたけのこ60g
もやし70g
玉ねぎ1/2個(100g)
にんにくのみじん切り1/4かけ分
A1・1/2カップ
A「丸鶏がらスープ™」<塩分ひかえめ>小さじ1
「瀬戸のほんじお®」ひとつまみ
「AJINOMOTO オリーブオイル」小さじ2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    玉ねぎは薄切りにし、たけのこは食べやすい大きさに切る。
  • 2
    鍋にオリーブオイル小さじ1を熱し、(1)の玉ねぎを入れてあめ色になるまで炒め、
    を加える。
  • 3
    フッ素樹脂加工のフライパンにオリーブオイル小さじ1、にんにくを入れて火にかけ、
    (1)のたけのこ、もやしの順に入れて炒め、たけのこに焼き色がついたら
    (2)に加えてひと煮立ちさせ、塩で味を調える。

栄養情報(1人分)

エネルギー78 kcal
塩分0.8 g
たんぱく質2.5 g
野菜摂取量※113 g
脂質4.8 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「丸鶏がらスープ™」<塩分ひかえめ>

「丸鶏がらスープ™」<塩分ひかえめ>