白菜と豚バラ肉の味噌炒め

白菜と豚バラ肉の味噌炒め

甘じょっぱい味つけが、冬が旬の白菜の甘さを引き立てます☆

  • エネルギー
    440kcal
  • 塩分
    2.9g
  • たんぱく質
    15.5g
  • 脂質
    34.9g

材料(2人分)

豚バラ薄切り肉150g
白菜の葉・1/4個500g
Aみそ大さじ2
A大さじ2
A砂糖大さじ1
A「ほんだし®」小さじ1
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    豚肉は3cm幅に切る。白菜はザク切りにする。

    白菜と豚バラ肉の味噌炒めのつくり方_1_1

  • 2
    フライパンに油を熱し、(1)の豚肉を入れ、肉の色が変わるまで炒める。

    白菜と豚バラ肉の味噌炒めのつくり方_2_1

  • 3
    (1)の白菜、を加え、フタをして蒸し煮にし、白菜がしんなりしたら、フタを取り、水分がとぶまで炒める。

    白菜と豚バラ肉の味噌炒めのつくり方_3_1

栄養情報(1人分)

エネルギー440 kcal
塩分2.9 g
たんぱく質15.5 g
野菜摂取量※250 g
脂質34.9 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く