なすの食べジャムゼリー

なすの食べジャムゼリー

なすやレモン汁を使った人気のデザート・菓子レシピです。

  • エネルギー
    20kcal
  • 塩分
    0g
  • たんぱく質
    1.6g
  • 脂質
    0.1g

材料(4人分)

なす・正味2個(140g)
Aレモン汁大さじ2
A「パルスイート®」大さじ3
粉ゼラチン5g
1カップ

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    なすはタテ8等分に切ってから1cm幅に切り、水にさらして水気をきる。
  • 2
    大きめの耐熱ボウルに(1)のなす、を入れて軽く混ぜ合わせ、
    ふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で6分加熱する。
  • 3
    ラップをはずしてさらに電子レンジで1分加熱し、すぐにボウルの底を氷水にあてて
    冷ます。
  • 4
    ゼラチンを湯で溶かし、(3)に加えて混ぜ、保存容器などに流し入れて
    冷蔵庫で冷やし固める(時間外)。
  • 加熱後、すぐに冷やすことでなすの色がきれいに仕上がります。

栄養情報(1人分)

エネルギー20 kcal
塩分0 g
たんぱく質1.6 g
野菜摂取量※35 g
脂質0.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く