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簡単濃厚もつ鍋

簡単濃厚もつ鍋

豚モツやキャベツを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    225kcal
  • 塩分
    2.3g
  • たんぱく質
    15.1g
  • 脂質
    16.4g

つくり方

  • 1
    モツはＡを入れた熱湯でサッとゆで、ザルに上げる。キャベツはひと口大に切り、
    にらは４ｃｍ長さに切る。
  • 2
    鍋にＢを入れて火にかけ、煮立ったら、（１）のモツ・キャベツ、もやし、
    Ｃを加えて煮る。
  • 3
    野菜に火が通ったら、（１）のにらを加えてひと煮立ちさせる。
  • ＊
    鍋のシメには、「簡単濃厚もつ鍋シメラーメン」がおすすめです。

栄養情報（1人分）

エネルギー225 kcal
塩分2.3 g
たんぱく質15.1 g
野菜摂取量※143 g
脂質16.4 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

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