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お刺身漬丼

お刺身漬丼

まぐろの赤身やご飯を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    317kcal
  • 塩分
    2.7g
  • たんぱく質
    21g
  • 脂質
    1.3g

材料（2人分）

まぐろの赤身・好みの刺身120g
Aしょうゆ大さじ2
A「ほんだし®」少々
ご飯300g
刻みのり適量
パセリ適量
小菊2個
練りわさび・好みで適量

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  • 1
    ボウルにＡを入れて混ぜ合わせ、刺身を漬ける。
  • 2
    丼にご飯をよそい、刻みのりをのせ、（１）の刺身を盛り、パセリ、小菊を飾る。
    好みでわさびを添える。

栄養情報（1人分）

エネルギー317 kcal
塩分2.7 g
たんぱく質21 g
野菜摂取量※0 g
脂質1.3 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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