つけあげと落とし卵のみそ汁

つけあげと落とし卵のみそ汁

さつま揚げや卵を使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    166kcal
  • 塩分
    3.2g
  • たんぱく質
    14.5g
  • 脂質
    7.8g

つくり方

  • 1
    さつま揚げは斜め半分に切る。小松菜は3cm長さに切る。
  • 2
    鍋にを入れて沸かし、(1)のさつま揚げ・小松菜を加えてひと煮し、
    いったん火を止め、みそを溶き入れる。
  • 3
    再び火にかけ、沸騰直前に卵を1個ずつ静かに割り入れ、フタをして弱火で2~3分煮る。
  • 4
    器に盛り、好みでしょうが、小ねぎをのせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー166 kcal
塩分3.2 g
たんぱく質14.5 g
野菜摂取量※38 g
脂質7.8 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報