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新じゃがご飯

新じゃがご飯

米や新じゃがいもを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    311kcal
  • 塩分
    1.4g
  • たんぱく質
    6.6g
  • 脂質
    0.7g

材料（4人分）

米2合
水適量
新じゃがいも6個（240g）
Aしょうゆ大さじ1
Aみりん大さじ1
A「ほんだし®」小さじ山盛り2（8g）
いり黒ごま・好みで適量

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  • 1
    米は洗って３０分以上浸水し（時間外）、ザルに上げて水気をきる。
  • 2
    新じゃがいもは皮つきのまま４等分に切る。
  • 3
    炊飯器に（１）の米、Ａを入れ、２合の目盛りになるように水を加え、
    （２）の新じゃがいもをのせて炊く（時間外）。
  • 4
    炊き上がったら、軽く混ぜて器に盛り、好みでごまをふる。
  • ＊
    米３合の場合は、上記分量の１．５倍、米４合の場合は２倍で調理して下さい。

栄養情報（1人分）

エネルギー311 kcal
塩分1.4 g
たんぱく質6.6 g
野菜摂取量※0 g
脂質0.7 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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