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新じゃがご飯
米や新じゃがいもを使った人気の主食レシピです。
つくり方
1
米は洗って３０分以上浸水し（時間外）、ザルに上げて水気をきる。2
新じゃがいもは皮つきのまま４等分に切る。3
炊飯器に（１）の米、Ａを入れ、２合の目盛りになるように水を加え、
（２）の新じゃがいもをのせて炊く（時間外）。4
炊き上がったら、軽く混ぜて器に盛り、好みでごまをふる。＊
米３合の場合は、上記分量の１．５倍、米４合の場合は２倍で調理して下さい。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー311 kcal
- ・塩分1.4 g
- ・たんぱく質6.6 g
- ・野菜摂取量※0 g
※ 野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
