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めかじきの回鍋肉風

めかじきの回鍋肉風

めかじきやキャベツを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    258kcal
  • 塩分
    1.3g
  • たんぱく質
    20.8g
  • 脂質
    15.4g

材料（2人分）

めかじき2切れ（180g）
キャベツ4枚（200g）
しめじ1/2パック（50g）
パプリカ（赤）1/2個（75g）
「Cook Do®」回鍋肉用2人前1箱
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1/2

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  • 1
    かじきはひと口大に切る。キャベツはザク切りにし、しめじは小房に分ける。
    パプリカは乱切りにする。
  • 2
    フッ素樹脂加工のフライパンに油を熱し、（１）のかじきを入れて両面焼く。
  • 3
    （１）のキャベツ・しめじ・パプリカを加えて炒め、火が通ってきたら、
    「Cook Do」を加えてからめるように炒める。

栄養情報（1人分）

エネルギー258 kcal
塩分1.3 g
たんぱく質20.8 g
野菜摂取量※134 g
脂質15.4 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

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