うまもやし炒め

うまもやし炒め

もやしや合いびき肉を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    181kcal
  • 塩分
    2.3g
  • たんぱく質
    12.4g
  • 脂質
    11.9g

材料(2人分)

つくり方

  • 1
    ねぎはみじん切りにする。
  • 2
    フッ素樹脂加工のフライパンにひき肉、(1)のねぎ、「香味ペースト」を入れて
    ひと混ぜする。

    うまもやし炒めのつくり方_2_1

  • 3
    強火にかけて炒め、肉の色が変わったら、もやしを加えて1分ほど炒める。

    うまもやし炒めのつくり方_3_1

  • 4
    器に盛り、好みで赤唐がらしを散らす。

栄養情報(1人分)

エネルギー181 kcal
塩分2.3 g
たんぱく質12.4 g
野菜摂取量※138 g
脂質11.9 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報