エスニックタコライス

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栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 467 kcal
  • ・たんぱく質 18.9 g
  • ・塩分 1.6 g
  • ・野菜摂取量 24 g

材料(2人分)

合いびき肉   ( 他レシピ )
100g
玉ねぎ
1/4個(50g)
A「Cook Do 香味ペースト」
6cm(4g)
A砂糖
小さじ1
A「Cook Do」オイスターソース
小さじ1/2
Aしょうゆ
小さじ1/2
ご飯   ( 他レシピ )
2杯分(300g)
シュレッドチーズ・生食用
40g
レタス
適量
トマト
適量

つくり方

  1. (1)玉ねぎはみじん切りにする。レタスは食べやすい大きさにちぎり、トマトは角切りにする。
  2. (2)フッ素樹脂加工のフライパンにひき肉、(1)の玉ねぎ、Aを入れてひと混ぜし、火にかけ、肉に火が通るまで炒める。
  3. (3)器にご飯をよそい、(1)のレタス・トマトを盛り、(2)をのせてチーズを散らす。
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合いびき肉
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