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サバ缶のお手軽茶漬け

サバ缶のお手軽茶漬け

ご飯やさば水煮缶を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    415kcal
  • 塩分
    2.2g
  • たんぱく質
    26.8g
  • 脂質
    12.2g

材料（1人分）

ご飯1杯
さば水煮缶1/2缶
「丸鶏がらスープ™」小さじ1
熱湯1/2カップ
小ねぎの小口切り少々

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  • 1
    さばは汁気をきって粗くほぐす。
  • 2
    器にご飯をよそい、（１）のさばをのせ、「丸鶏がらスープ」をふる。熱湯を注ぎ、小ねぎを散らす。

栄養情報（1人分）

エネルギー415 kcal
塩分2.2 g
たんぱく質26.8 g
野菜摂取量※0 g
脂質12.2 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

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