材料（4人分）
| ひっつみ | 320g |
|---|---|
| 鶏もも肉 | 100g |
| ごぼう | 1/2本 |
| れんこん | 2/3節（160g） |
| にんじん | 1/2本 |
| しいたけ | 4枚 |
| A水 | 5カップ |
| A「味の素KKコンソメ」固形タイプ | 1個 |
| 「瀬戸のほんじお®」 | 小さじ1 |
| こしょう | 少々 |
| 「AJINOMOTO サラダ油」 | 大さじ2 |
＊「味の素KKコンソメ」固形１個は、顆粒で小さじ2杯です。
レシピ提供：味の素KK
つくり方
- 1鶏肉、ごぼう、れんこん、にんじん、しいたけは１ｃｍ角に切り、
ごぼう、れんこんはたっぷりの水につけてアクを抜く。 - 2鍋に油を熱し、（１）の鶏肉・ごぼう・れんこん・にんじん・しいたけを入れて
炒め合わせ、Ａを加えて煮る。野菜がやわらかくなったら、ひっつみを加え、
塩・こしょうで味を調える。 - 【ひっつみ（作りやすい分量）の作り方】
- ［１］ボウルに薄力粉２００ｇを入れ、水カップ１／２を少しずつ加えて、
耳たぶくらいのやわらかさにこねる。ひとかたまりにして、ぬれぶきんをかけて
３０分ほどねかせ、食べやすい大きさにちぎってゆでる。 - ＊薄力粉に対しての水の分量は、温度湿度によって多少変わります。
生地は３０分ほどねかせる事で、薄くのびやすくなります。
栄養情報（1人分）
| エネルギー | 272 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 4.1 g |
| たんぱく質 | 8.9 g |
| 野菜摂取量※ | 67 g |
| 脂質 | 12 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
