長芋ときのこのソテー

長芋ときのこのソテー

長いもやしめじを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    92kcal
  • 塩分
    1.3g
  • たんぱく質
    3.7g
  • 脂質
    3.8g

材料(2人分)

長いも15cm(150g)
エリンギ1本(40g)
しめじ1パック(100g)
Aしょうゆ大さじ1/2
A「丸鶏がらスープ™」小さじ1/2
A「瀬戸のほんじお®」少々
Aこしょう少々
バター8g
パセリのみじん切り適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    長いもは皮をむいて2cm幅の拍子木切りにする。
    エリンギは斜め薄切りにし、しめじは小房に分ける。
  • 2
    フライパンにバターを熱し、(1)の長いも・エリンギ・しめじを入れて炒める。
  • 3
    を加え、きのこ類がしんなりして、汁気がなくなるまで炒める。
  • 4
    器に盛り、パセリを散らす。

栄養情報(1人分)

エネルギー92 kcal
塩分1.3 g
たんぱく質3.7 g
野菜摂取量※0 g
脂質3.8 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く