ぶりのトマト煮
ぶりやホールトマト缶を使った人気の主菜レシピです。
材料（2人分）
レシピ提供：味の素KK
つくり方
-
2
フライパンにオリーブオイルを熱し、（１）のぶりを入れて焼く。焼き色がついたら、
裏返し、（１）の玉ねぎ、「コンソメ」、ホールトマトをつぶしながら加え、
フタをして５分ほど煮る。 -
3
器に盛り、パセリを散らす。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー397 kcal
- ・塩分1.6 g
- ・たんぱく質23.7 g
- ・野菜摂取量※147 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
使用されている商品を使ったレシピ
「瀬戸のほんじお」
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