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ねぎとろ

つくり方

  1. 1

    まぐろはこまかく切り、Aを加えてさらに包丁でこまかくたたく。
  2. 2

    器にしそを敷き、(1)をのせ、ねぎ、小ねぎをのせる。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー118 kcal
  • ・塩分0.2 g
  • ・たんぱく質13.5 g
  • ・野菜摂取量8 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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