辛コク!キムチ白湯鍋

辛コク!キムチ白湯鍋

鶏もも肉や白菜を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    172kcal
  • 塩分
    3.5g
  • たんぱく質
    13.4g
  • 脂質
    10g

材料(4人分)

鶏もも肉1枚(240g)
白菜1/4株(500g)
にんじん1/2本(75g)
しいたけ4枚
長ねぎ1本(100g)
にら1/2束(50g)
A720ml
A「鍋キューブ®」濃厚白湯2個
A「鍋キューブ®」うま辛キムチ2個

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    鶏肉はひと口大に切る。白菜は芯と葉に分け、芯は4cm幅のそぎ切りにし、
    葉は4cm幅に切る。にんじんは大きめの短冊切りにし、しいたけは4等分に切る。
    ねぎは斜め薄切りにし、にらは5cm長さに切る。
  • 2
    鍋にを入れて火にかけ、煮立ったら、(1)の鶏肉・白菜の芯・にんじん・しいたけ・
    ねぎ・白菜の葉の順に加えて煮る。火が通ったら、(1)のにらを加えてサッと煮る。

栄養情報(1人分)

エネルギー172 kcal
塩分3.5 g
たんぱく質13.4 g
野菜摂取量※163 g
脂質10 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報