材料（4人分）
| ペンネ | 150g |
|---|---|
| A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ | 大さじ1 |
| Aにんにくのすりおろし | 少々 |
| ミックスビーンズ缶 | 1缶（120g） |
| トマト | 1個 |
| ツナ水煮缶 | 1缶（70g） |
| B「AJINOMOTO オリーブオイル」 | 大さじ1 |
| B「瀬戸のほんじお®」 | 小さじ1/2 |
| B粗びきこしょう | 適量 |
| グリーンリーフ | 適量 |
レシピ提供：味の素KK
つくり方
- 1ペンネは塩（分量外）を加えた熱湯で表示時間通りにゆで、ザルに上げて水気をきり、
ボウルに移して熱いうちにＡをまぶす。 - 2トマトは角切りにし、ツナは汁気をきる。
- 3（１）にミックスビーンズ、（２）のトマト・ツナ、Ｂを加えて混ぜる。
- 4器にグリーンリーフを敷き、（３）を盛る。
栄養情報（1人分）
| エネルギー | 213 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 2.5 g |
| たんぱく質 | 10.8 g |
| 野菜摂取量※ | 49 g |
| 脂質 | 5.1 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
