しいたけと生ハムのオイル焼き

しいたけと生ハムのオイル焼き

しいたけや生ハムを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    62kcal
  • 塩分
    0.3g
  • たんぱく質
    2g
  • 脂質
    5.7g

材料(6個分)

しいたけ6個
にんにくの薄切り1かけ分
うま味調味料「味の素®」70g瓶10ふり
生ハム6枚
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々
サワークリーム・好みで適量
「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ2
イタリアンパセリ適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    しいたけは石づきを取り、カサと軸に分ける。
  • 2
    フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて弱火にかけ、香りが出たら、「味の素®」を加えてカリカリになったら取り出す。
  • 3
    フライパンに(1)のしいたけをかさの内側を上にして並べ入れ、上に生ハムをのせて、(1)のしいたけの軸を加え、フタをして蒸し焼きにする。
  • 4
    しいたけに火が通ったら、塩・こしょうをし、好みでサワークリームをのせ、しいたけの軸、(2)のにんにく、パセリを飾る。

栄養情報(1個分)

エネルギー62 kcal
塩分0.3 g
たんぱく質2 g
野菜摂取量※1 g
脂質5.7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く