がらスープが決め手☆ 簡単鶏だしそば
10 分
「丸鶏がらスープ」とめんつゆの相性抜群！鶏のうま味たっぷりの絶品鶏だしそば☆
材料（2人分）
つくり方
-
1
鶏肉はひと口大に切り、ねぎは１ｃｍ幅の斜め薄切りにする。 -
2
鍋にたっぷりの湯を沸かし、そばをゆで、ザルに上げて水気をきる。 -
3
別の鍋にＡを入れて火にかけ、煮立ったら、（１）の鶏肉を加える。肉に火が通ったら、（１）のねぎを加え、ひと煮立ちさせる。 -
4
器に（２）のそばを盛り、（３）の鶏肉・ねぎをのせ、（３）のつゆをかける。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー455 kcal
- ・塩分6 g
- ・たんぱく質21.6 g
- ・野菜摂取量※8 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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