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いかとセロリの丸鶏マリネ

材料(2人分)

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    いかは短冊切りにし、熱湯でサッとゆでて水気をきる。
    セロリは短冊切りにし、ミニトマトは半分に切る。
  2. 2

    ボウルに(1)のいか・セロリ・ミニトマト、Aを入れて軽くあえる。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー106 kcal
  • ・塩分1 g
  • ・たんぱく質14.8 g
  • ・野菜摂取量77 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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