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いかとセロリの丸鶏マリネ

いかとセロリの丸鶏マリネ(いか（胴）+ミニトマトを使ったレシピ)

いか（胴）やミニトマトを使った人気の副菜レシピです。

5分

いか（胴）やミニトマトを使った人気の副菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「丸鶏がらスープ」

つくり方

  1. 1

    いかは短冊切りにし、熱湯でサッとゆでて水気をきる。
    セロリは短冊切りにし、ミニトマトは半分に切る。

  2. 2

    ボウルに（１）のいか・セロリ・ミニトマト、Ａを入れて軽くあえる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー100 kcal
  • ・塩分1 g
  • ・たんぱく質14.7 g
  • ・野菜摂取量※77 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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