牛肉とトマトの中華風炒め

牛肉とトマトの中華風炒め

トマトや玉ねぎを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    557kcal
  • 塩分
    3.3g
  • たんぱく質
    12.7g
  • 脂質
    46.1g

材料(2人分)

牛切り落とし肉150g
A小さじ1
Aしょうゆ小さじ1
トマト2個(300g)
玉ねぎ2個(400g)
しょうがのみじん切り1かけ分
Bしょうゆ大さじ1・1/2
B砂糖大さじ1
B「丸鶏がらスープ™」小さじ1・1/2
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」・仕上げ用小さじ1/2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    牛肉は食べやすい大きさに切り、で下味をつける。
    トマト、玉ねぎは2cm幅のくし形切りにする。
  • 2
    フライパンにごま油大さじ1を熱し、しょうがを入れて炒める。香りが出たら、
    (1)の玉ねぎ・牛肉を加えて炒める。
  • 3
    肉に火が通ったら、(1)のトマト、を加えてサッと炒め合わせる。
    仕上げにごま油小さじ1/2を回しかける。

栄養情報(1人分)

エネルギー557 kcal
塩分3.3 g
たんぱく質12.7 g
野菜摂取量※339 g
脂質46.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報