うま塩パスタ ペペロンチーノ風

うま塩パスタ ペペロンチーノ風

スパゲッティやキャベツを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    640kcal
  • 塩分
    6.4g
  • たんぱく質
    20.5g
  • 脂質
    26.4g

材料(1人分)

スパゲッティ100g
ウインナーソーセージ2本
キャベツ2枚(80g)
にんにくのみじん切り1/2かけ分
赤唐がらしの輪切り1/2本分
「鍋キューブ®」鶏だし・うま塩1個
「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ソーセージはひと口大の斜め切りにする。キャベツはひと口大に切る。
  • 2
    鍋にたっぷりの湯を沸かし、(1)のキャベツを入れてサッとゆでて取り出す。
  • 3
    (2)の鍋に塩少々(分量外)を加えて沸かし、スパゲッティを表示時間より
    1分短くゆで、ザルに上げる。ゆで汁はとっておく。
  • 4
    フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて弱火にかける。にんにくが
    薄く色づいたら、赤唐がらし、(1)のソーセージ、(2)のキャベツを加えて
    サッと炒める。
  • 5
    (3)のゆで汁100ml、「鍋キューブ」を砕いて加え、「鍋キューブ」が溶けたら、
    (3)のスパゲッティを加えて炒め合わせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー640 kcal
塩分6.4 g
たんぱく質20.5 g
野菜摂取量※85 g
脂質26.4 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「鍋キューブ®」鶏だし・うま塩

「鍋キューブ®」鶏だし・うま塩