鶏となすの香ばし煮

鶏となすの香ばし煮

鶏もも肉やなすを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    394kcal
  • 塩分
    1.9g
  • たんぱく質
    22.6g
  • 脂質
    32.4g

材料(2人分)

鶏もも肉1枚
なす2個
ししとうがらし8本
100ml
「鍋キューブ®」鶏だしコク醤油1個
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    鶏肉はひと口大に切り、なすは1cm幅の半月切りにする。ししとうはヘタを取る。「鍋キューブ」は砕いておく。
  • 2
    フライパンにごま油を熱し、(1)の鶏肉・なすを入れて炒め、肉の色が変わったら、(1)のししとうを加えて炒める。
  • 3
    分量の水、(1)の「鍋キューブ」を加えてよく溶かし、落としぶたをして5分ほど煮る。

栄養情報(1人分)

エネルギー394 kcal
塩分1.9 g
たんぱく質22.6 g
野菜摂取量※90 g
脂質32.4 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「鍋キューブ®」鶏だしコク醤油

「鍋キューブ®」鶏だしコク醤油