鶏肉と大根の煮物
材料（2人分）
つくり方
-
1
鶏肉はひと口大に切る。大根は乱切りにする。 -
2
鍋にごま油を熱し、（１）の鶏肉を入れて炒め、焼き色がついたら、
（１）の大根を加えて炒め合わせ、Ａを加えて２０分煮る。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー416 kcal
- ・塩分2.7 g
- ・たんぱく質27.4 g
- ・野菜摂取量※205 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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