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冷やしだし茶漬け

冷やしだし茶漬け(ご飯+トマトを使ったレシピ)

ご飯やトマトを使った人気の主食レシピです。

3分

ご飯やトマトを使った人気の主食レシピです。

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材料（1人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ほんだし」

つくり方

  1. 1

    トマトは１ｃｍ角に切る。

  2. 2

    器にご飯を盛り、（１）のトマト、しそ、しらす干し、ごまの順にのせる。

  3. 3

    Ａを合わせてだし汁を作り、（２）にかける。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー208 kcal
  • ・塩分1.8 g
  • ・たんぱく質4.6 g
  • ・野菜摂取量※50 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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