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冷やしだし茶漬け

材料(1人分)

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    トマトは1cm角に切る。
  2. 2

    器にご飯を盛り、(1)のトマト、しそ、しらす干し、ごまの順にのせる。
  3. 3

    Aを合わせてだし汁を作り、(2)にかける。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー222 kcal
  • ・塩分1.8 g
  • ・たんぱく質4.6 g
  • ・野菜摂取量50 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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