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にんじんとズッキーニのしりしり

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調理時間 5分

  • 作り置き
  • 野菜たっぷり
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 198 kcal
  • ・たんぱく質 9.3 g
  • ・塩分 1.3 g
  • ・野菜摂取量 121 g

材料 （2人分）

にんじん
1本
ズッキーニ
1/2本
ツナ缶
1缶（80g）
「ほんだし」
小さじ1・1/2
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
小さじ2

つくり方

  1. 1

    にんじん、ズッキーニはせん切りにする。ツナは油をきる。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、（１）のにんじん・ズッキーニを入れて炒める。

  3. 3

    全体に油がなじんだら（１）のツナ、「ほんだし」を加えて炒め合わせる。
レシピ提供：味の素㈱
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