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にんじんとズッキーニのしりしり

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5分

  • 野菜たっぷり
  • 5分以内
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 198 kcal
  • ・たんぱく質 9.3 g
  • ・塩分 1.3 g
  • ・野菜摂取量 121 g

材料（2人分）

にんじん 　 ( 他レシピ )
1本
ズッキーニ 　 ( 他レシピ )
1/2本
ツナ缶
1缶（80g）
「ほんだし」
小さじ1・1/2
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
小さじ2

つくり方

  1. （１）にんじん、ズッキーニはせん切りにする。ツナは油をきる。
  2. （２）フライパンにごま油を熱し、（１）のにんじん・ズッキーニを入れて炒める。
  3. （３）全体に油がなじんだら（１）のツナ、「ほんだし」を加えて炒め合わせる。
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にんじん
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