つくり方
- 1ボウルに卵を割りほぐす。
- 2フライパンに油大さじ１を熱し、（１）の溶き卵を入れ、半熟状になったら、
ご飯、あおさ、ちりめんじゃこ、ねぎを加えてよく炒め合わせる。 - 3「香味ペースト」を加えてサッと混ぜ合わせる。
栄養情報（1人分）
| エネルギー | 519 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 3.8 g |
| たんぱく質 | 15.4 g |
| 野菜摂取量※ | 8 g |
| 脂質 | 16.2 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
商品情報
「Cook Do® 香味ペースト®」
| エネルギー | 519 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 3.8 g |
| たんぱく質 | 15.4 g |
| 野菜摂取量※ | 8 g |
| 脂質 | 16.2 g |