あおさじゃこチャーハン

材料(2人分)

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    ボウルに卵を割りほぐす。
  2. 2

    フライパンに油大さじ1を熱し、(1)の溶き卵を入れ、半熟状になったら、
    ご飯、あおさ、ちりめんじゃこ、ねぎを加えてよく炒め合わせる。
  3. 3

    「香味ペースト」を加えてサッと混ぜ合わせる。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー547 kcal
  • ・塩分3.8 g
  • ・たんぱく質15.3 g
  • ・野菜摂取量8 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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