あおさじゃこチャーハン

ご飯や卵を使った人気の主食レシピです。
材料(2人分)
レシピ提供:味の素KK
つくり方
-
1
ボウルに卵を割りほぐす。 -
2
フライパンに油大さじ1を熱し、(1)の溶き卵を入れ、半熟状になったら、
ご飯、あおさ、ちりめんじゃこ、ねぎを加えてよく炒め合わせる。 -
3
「香味ペースト」を加えてサッと混ぜ合わせる。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー547 kcal
- ・塩分3.8 g
- ・たんぱく質15.3 g
- ・野菜摂取量※8 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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