レシピ大百科

あおさじゃこチャーハン

あおさじゃこチャーハン(ご飯+卵を使ったレシピ)

ご飯や卵を使った人気の主食レシピです。

10分

材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK
ご飯
420g
あおさ
6g
ちりめんじゃこ
10g
卵
2個
ねぎのみじん切り
1/4本分
「Cook Do 香味ペースト」
24cm（17g）
「AJINOMOTO サラダ油」
大さじ1
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つくり方

  1. 1

    ボウルに卵を割りほぐす。

  2. 2

    フライパンに油大さじ１を熱し、（１）の溶き卵を入れ、半熟状になったら、
    ご飯、あおさ、ちりめんじゃこ、ねぎを加えてよく炒め合わせる。

  3. 3

    「香味ペースト」を加えてサッと混ぜ合わせる。
栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー547 kcal
  • ・塩分3.8 g
  • ・たんぱく質15.3 g
  • ・野菜摂取量※8 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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