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あおさじゃこチャーハン

あおさじゃこチャーハン(ご飯+卵を使ったレシピ)

ご飯や卵を使った人気の主食レシピです。

10分

ご飯や卵を使った人気の主食レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「Cook Do 香味ペースト」

つくり方

  1. 1

    ボウルに卵を割りほぐす。

  2. 2

    フライパンに油大さじ１を熱し、（１）の溶き卵を入れ、半熟状になったら、
    ご飯、あおさ、ちりめんじゃこ、ねぎを加えてよく炒め合わせる。

  3. 3

    「香味ペースト」を加えてサッと混ぜ合わせる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー519 kcal
  • ・塩分3.8 g
  • ・たんぱく質15.4 g
  • ・野菜摂取量※8 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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