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あおさじゃこチャーハン

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調理時間 10分

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 547 kcal
  • ・たんぱく質 15.3 g
  • ・塩分 3.8 g
  • ・野菜摂取量※ 8 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

材料 （2人分）

ご飯
420g
あおさ
6g
ちりめんじゃこ
10g
卵
2個
ねぎのみじん切り
1/4本分
「Cook Do 香味ペースト」
24cm（17g）
「AJINOMOTO サラダ油」
大さじ1

つくり方

  1. 1

    ボウルに卵を割りほぐす。

  2. 2

    フライパンに油大さじ１を熱し、（１）の溶き卵を入れ、半熟状になったら、
    ご飯、あおさ、ちりめんじゃこ、ねぎを加えてよく炒め合わせる。

  3. 3

    「香味ペースト」を加えてサッと混ぜ合わせる。
レシピ提供：味の素㈱
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