白菜と手羽元の生姜鍋

材料(1人分)

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    白菜はひと口大に切る。ねぎは斜め切りにする。
  2. 2

    鍋に鶏手羽元、Aを入れて火にかけ、沸騰したら、(1)の白菜・ねぎを加え、
    中弱火でアクを取りながら、10~15分ほど煮る。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー172 kcal
  • ・塩分2.9 g
  • ・たんぱく質13.8 g
  • ・野菜摂取量184 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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