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豚バラと白菜のとろ～り重ね鍋

豚バラと白菜のとろ～り重ね鍋(白菜+豚バラ薄切り肉を使ったレシピ)

食材を上手に重ねてボリューミーな一品に！

50分

材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK
白菜
1/8株（250g）
豚バラ薄切り肉
300g
しいたけ
4個
長ねぎ
1本
しょうが
1かけ
「瀬戸のほんじお」
小さじ1
酒
300ml
「ほんだし」
小さじ1
しょうゆ
小さじ2
水
大さじ2
片栗粉
大さじ1
わけぎ・斜め切り
適量
＊直径２４ｃｍほどの厚手の鍋を使用しています。
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つくり方

  1. 1

    白菜は長さを半分に切り、しいたけは薄切りにする。ねぎは斜め薄切りにし、しょうがはせん切りにする。

  2. 2

    鍋に（１）の白菜、豚肉、（１）のしいたけ・ねぎ・しょうがの順に交互に４回重ねて塩をふり、最後に白菜をかぶせる。

  3. 3

    Ａを加えて強火にかけ、煮立ったら、弱火にしてかさが２／３くらいになるまで３０～４０分煮て、器に盛る。

  4. 4

    鍋に残った煮汁を煮立て、しょうゆを加えて味を調える。Ｂの水溶き片栗粉を加えてとろみをつけ、（３）にかけ、わけぎをのせる。
栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー406 kcal
  • ・塩分1.9 g
  • ・たんぱく質12.6 g
  • ・野菜摂取量※76 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
料理の基本

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