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ボリュームたっぷり「鮭団子のみそ汁」

材料(2人分)

さけ
2切れ
溶き卵
1個分
しょうが汁
少々
みりん
適量
「瀬戸のほんじお」
適量
片栗粉
適量
じゃがいも
1/2個
玉ねぎ
1/4個
大根
1/8本
にんじん
1/4本
ぶなしめじ
20g
絹さや
4枚
300ml
「ほんだし」
小さじ1
みそ
大さじ1
小ねぎの小口切り
適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    さけは皮と骨を取り除き、包丁でたたいてAを加えて粘りが出るまで混ぜる。
  2. 2

    じゃがいもはひと口大に切りに、水にさらして水気をきる。玉ねぎは薄切りにし、
    大根、にんじんはいちょう切りにする。しめじは小房に分け、絹さやはゆでて半分に切る。
  3. 3

    鍋に(2)のじゃがいも・玉ねぎ・大根・にんじん・しめじ、Bを入れて煮る。
    野菜がやわらかくなったら、みそを溶き入れ、(1)をスプーンでひと口大に
    すくい入れ、火が通るまで煮る。
  4. 4

    器に盛り、(2)の絹さやをのせ、小ねぎを散らす。

栄養情報 (1人分)

  • ・エネルギー246 kcal
  • ・塩分2 g
  • ・たんぱく質28.4 g
  • ・野菜摂取量※102 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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