鶏むね肉のあっさり鶏だしにゅうめん
材料（2人分）
つくり方
-
1
鶏肉は厚さを１ｃｍにし（観音開きにし）酒少々（分量外）をふり、
ふんわりとラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で片面２分３０秒、
裏返して２分３０秒加熱し、ラップをしたまま冷まして蒸らし、こまかく裂く。 -
2
そうめんは表示通りにゆでて流水で洗い、ザルに上げて水気をきり、器に盛る。 -
3
鍋にＡを入れて火にかけ、沸騰したら、（２）のそうめんにかけ、
（１）の鶏肉、ねぎを盛り、粗びき黒こしょうをふる。 -
＊お好みでごま油をかけてもおいしくお召し上がりいただけます。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー256 kcal
- ・塩分2.2 g
- ・たんぱく質17.4 g
- ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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