鶏むね肉のあっさり鶏だしにゅうめん

鶏むね肉のあっさり鶏だしにゅうめん

味つけは「丸鶏がらスープ」だけ!からだも温まるあったかさっぱり鶏だしにゅうめん☆

  • エネルギー
    231kcal
  • 塩分
    2.1g
  • たんぱく質
    17.4g
  • 脂質
    1.6g

材料(2人分)

つくり方

  • 1
    鶏肉は厚さを1cmにし(観音開きにし)酒少々(分量外)をふり、ふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で片面2分30秒、裏返して2分30秒加熱し、ラップをしたまま冷まして蒸らし、こまかく裂く。
  • 2
    そうめんは表示通りにゆでて流水で洗い、ザルに上げて水気をきり、器に盛る。
  • 3
    鍋にを入れて火にかけ、沸騰したら、(2)のそうめんにかけ、(1)の鶏肉、ねぎを盛り、粗びき黒こしょうをふる。
  • お好みでごま油をかけてもおいしくお召し上がりいただけます。

栄養情報(1人分)

エネルギー231 kcal
塩分2.1 g
たんぱく質17.4 g
野菜摂取量※0 g
脂質1.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報