にんじんのサクサクかき揚げ

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栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 657 kcal
  • ・たんぱく質 4.2 g
  • ・塩分 0.7 g
  • ・野菜摂取量 49 g

材料(2人分)

にんじん   ( 他レシピ )
2/3本
ロースハム   ( 他レシピ )
2枚
小麦粉
大さじ1
A水
1/4カップ
A「ピュアセレクト マヨネーズ」
大さじ2
B片栗粉
大さじ2
B小麦粉
大さじ2
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」
適量

つくり方

  1. (1)にんじん、ハムは細切りにし、水気をしっかり取ってから小麦粉をまぶす。
  2. (2)ボウルにAを入れてよく混ぜ、Bを加えてサックリと混ぜる。
    (1)のにんじん・ハムを加えて軽く混ぜ合わせる。
  3. (3)フライパンに高さ1cmほどの油を入れ、160℃に熱し、
    (2)を食べやすい大きさにまとめて入れる。散った部分は固まっていない
    ところにのせ、焦げないように弱火でじっくりと揚げる。
  4. *油が少ないため、すぐに温度が上がります。弱火~中火で焦げないように、
     じっくり揚げるのがきれいに仕上げるポイントです。
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にんじん
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