にんじんのサクサクかき揚げ

にんじんのサクサクかき揚げ

にんじんやロースハムを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    656kcal
  • 塩分
    0.7g
  • たんぱく質
    4.5g
  • 脂質
    61g

材料(2人分)

にんじん2/3本
ロースハム2枚
薄力粉大さじ1
A1/4カップ
A「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ2
B片栗粉大さじ2
B薄力粉大さじ2
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    にんじん、ハムは細切りにし、水気をしっかり取ってから薄力粉をまぶす。
  • 2
    ボウルにを入れてよく混ぜ、を加えてサックリと混ぜる。
    (1)のにんじん・ハムを加えて軽く混ぜ合わせる。
  • 3
    フライパンに高さ1cmほどの油を入れ、160℃に熱し、
    (2)を食べやすい大きさにまとめて入れる。散った部分は固まっていない
    ところにのせ、焦げないように弱火でじっくりと揚げる。
  • 油が少ないため、すぐに温度が上がります。弱火~中火で焦げないように、
     じっくり揚げるのがきれいに仕上げるポイントです。

栄養情報(1人分)

エネルギー656 kcal
塩分0.7 g
たんぱく質4.5 g
野菜摂取量※49 g
脂質61 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® マヨネーズ」

「ピュアセレクト® マヨネーズ」