担々もち(濃厚白湯)

担々もち(濃厚白湯)

切り餅や豚ひき肉を使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    207kcal
  • 塩分
    2.1g
  • たんぱく質
    7.4g
  • 脂質
    12.8g

材料(2人分)

切り餅1個
豚ひき肉50g
Aみそ10g
A砂糖小さじ1
チンゲン菜1/6株
180ml
「鍋キューブ®」濃厚白湯1個
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1
白髪ねぎ5cm分
すり白ごま小さじ1/2
ラー油・好みで適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    餅はヨコ半分に切る。チンゲン菜は葉と茎に分けてゆでる。
    「鍋キューブ」は砕いておく。
  • 2
    フライパンに油を熱し、ひき肉を入れてほぐすように炒め、
    肉の色が変わってきたら、を加えてからめるように炒める。
  • 3
    鍋に(1)の砕いた「鍋キューブ」、分量の水を入れて火にかけ、
    溶かしながら煮立て、(1)の餅を加えて、やわらかくなるまで煮る。
  • 4
    器に盛り、(1)のチンゲン菜を添え、(2)の肉みそ、
    白髪ねぎをのせてごまをふり、好みでラー油をたらす。

栄養情報(1人分)

エネルギー207 kcal
塩分2.1 g
たんぱく質7.4 g
野菜摂取量※12 g
脂質12.8 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報