麻婆茄子(2人前)

麻婆茄子(2人前)

「Cook Do®」を使えば おいしく簡単にプロの味!CMで話題の麻婆茄子(なすとひき肉の辛味みそ炒め)。子供も大人も食べやすい、コク深い味わいでご飯がすすむ1品です。

  • エネルギー
    281kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    9.5g
  • 脂質
    23.5g

材料(2人分)

なす4個(200g)
豚ひき肉80g
ピーマン1個(20g)
にんじん1/6本(30g)
「Cook Do®」麻婆茄子用2人前1箱
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    なすはヘタを取り、タテ8~10等分に切る。ピーマンは種を取り、タテ6~8等分に切る。にんじんは1mm厚さの短冊切りにする。
  • 2
    フライパンに油を熱し、(1)のなすを中火で炒める。焼き色がついたら、(1)のピーマン・にんじんを加えて弱火で炒め、野菜に火が通ったら、皿にとる。
  • 3
    同じフライパンを熱し、ひき肉を入れて炒める。肉に火が通ったら、いったん火を止め、「Cook Do」を加え、再び火にかけて炒める。
  • 4
    (2)のなす・ピーマン・にんじんを戻し入れ、炒め合わせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー281 kcal
塩分1.5 g
たんぱく質9.5 g
野菜摂取量※125 g
脂質23.5 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報