じゃこマヨ焼き油揚げ
油揚げやちりめんじゃこを使った人気の副菜レシピです。
材料（2人分）
レシピ提供：味の素KK
- 油揚げ・長方形大
- 1枚
- 切り干し大根
- 6g
- ちりめんじゃこ
- 10g
- 小ねぎの小口切り
- 10g
- ピザ用チーズ
- 10g
- 「ピュアセレクト マヨネーズ」
- 大さじ1
- すり白ごま
- 小さじ1
- 「Cook Do 香味ペースト」
- 6cm（4g）
つくり方
-
1
油揚げは半分に切って袋状にする。切り干し大根はサッと洗って水気をしぼり、こまかく刻む。 -
2
ボウルにＡ、（１）の切り干し大根を入れて混ぜ合わせる。 -
3
（１）の油揚げに（２）を詰め、オーブントースターでこんがりと焼く。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー171 kcal
- ・塩分1.3 g
- ・たんぱく質7.8 g
- ・野菜摂取量※17 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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