ベトナム風スイートマヨサンド

ベトナム風スイートマヨサンド

食パン8枚切りやえびを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    243kcal
  • 塩分
    1g
  • たんぱく質
    10.4g
  • 脂質
    11.4g

つくり方

  • 1
    大根、にんじんは4cm長さのせん切りにし、塩少々(分量外)をふり、しんなりしたらサッと水で洗い、しっかり水気をしぼる。紫玉ねぎは薄切りにする。
  • 2
    ボウルにを入れ、(1)の大根・にんじんを加えてあえる。
  • 3
    えびはゆでて殻をむき、半分の厚さに切ってスイートチリソースと混ぜ合わせる。
  • 4
    食パン2枚の片面に「ピュアセレクトマヨネーズ」小さじ1ずつを塗る。食パン1枚にグリーンリーフ、(2)の大根・にんじん、(1)の紫玉ねぎ、(3)のえびの順にのせ、もう1枚の食パンではさんで半分に切る。
  • お好みで刻んだパクチーを入れてもエスニック感が増し、おすすめです。

栄養情報(1人分)

エネルギー243 kcal
塩分1 g
たんぱく質10.4 g
野菜摂取量※45 g
脂質11.4 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® マヨネーズ」

「ピュアセレクト® マヨネーズ」