鶏だしキムチそうめん

鶏だしキムチそうめん

そうめんやもやしを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    428kcal
  • 塩分
    5.2g
  • たんぱく質
    16.4g
  • 脂質
    6.3g

材料(2人分)

そうめん4束(200g)
A「丸鶏がらスープ™」大さじ2
A氷水2カップ
もやし100g
「丸鶏がらスープ™」小さじ1/2
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1
キムチ50g
きゅうり適量
ゆで卵1個
いり白ごま適量
刻みのり適量
酢・好みで適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    そうめんはゆでて冷水で洗い、水気をきる。きゅうりは斜め薄切りにし、ゆで卵は4等分に切る。
  • 2
    は合わせておく。
  • 3
    耐熱皿にもやしを入れ、「丸鶏がらスープ」を加えて混ぜ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で2分加熱し、ごま油を加えてあえる。
  • 4
    器に(1)のそうめんを盛り、(2)をかけ、(3)のもやし、(1)のきゅうり・ゆで卵、キムチを等分にのせ、ごまをふり、刻みのりをのせる。好みで酢をかける。

栄養情報(1人分)

エネルギー428 kcal
塩分5.2 g
たんぱく質16.4 g
野菜摂取量※75 g
脂質6.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報