鶏だしジャージャーそうめん

材料(2人分)

レシピ提供:味の素KK
そうめん
4束(200g)
豚ひき肉
100g
しょうがのすりおろし
小さじ1/2
みそ
大さじ1
大さじ1
砂糖
大さじ1/2
しょうゆ
小さじ1
「Cook Do」熟成豆板醤
小さじ1(5g)
「丸鶏がらスープ」
小さじ1
きゅうり
1本
すり白ごま
適量
* 「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

つくり方

  1. 1

    そうめんはゆでて冷水で洗い、水気をきる。きゅうりは細切りにする。
  2. 2

    耐熱皿にひき肉、Aを入れてよく混ぜ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で1分30秒加熱し、いったん取り出して混ぜ、さらに1分加熱し、火を通す。(肉に火が通っていない場合はさらに30秒加熱してください。)
  3. 3

    器に(1)のそうめんを盛り、(2)をかけ、(1)のきゅうりをのせ、ごまをふる。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー539 kcal
  • ・塩分3.1 g
  • ・たんぱく質21.5 g
  • ・野菜摂取量50 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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