なすとズッキーニの味噌マヨグラタン

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(時間外を除く)

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー341 kcal
  • ・たんぱく質3 g
  • ・塩分1.5 g
  • ・野菜摂取量93 g

材料(2人分)

なす   ( 他レシピ )
1個(100g)
ズッキーニ   ( 他レシピ )
1本(100g)
A「ピュアセレクト マヨネーズ」
大さじ4
A万能みそ(市販品)
大さじ2
パン粉
適量
「AJINOMOTO サラダ油」
大さじ1

つくり方

  1. (1)なす、ズッキーニは3~5mm幅の輪切りにする。
  2. (2)フライパンに油を熱し、(1)のなす・ズッキーニを入れて炒め、軽くしんなりしたら、混ぜ合わせたAを加えてからめる。
  3. (3)耐熱容器に(2)を盛り、パン粉をかけ、オーブントースターで焼き色がつくまで焼く。
  4. *万能みそを手作りする場合は赤みそ:砂糖:みりんを1:1:1の割合で混ぜ、加熱してください。
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「ピュアセレクト マヨネーズ」

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