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とうがんとトマトのスープ野菜

材料(2人分)

レシピ提供:味の素KK
とうがん・正味
150g
トマト
1/2個
ウインナーソーセージ
2本
味の素冷凍食品KK「スーパースイートコーン」
20g
ゆで枝豆(さやから出したもの)
30g
300ml
「味の素KKコンソメ」固形タイプ
1個
*「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。

つくり方

  1. 1

    とうがんは皮とワタを取ってひと口大に切る。トマトはひと口大に切り、ソーセージは斜め3等分に切る。
  2. 2

    鍋にA、(1)のとうがん・ソーセージを入れて火にかけ、とうがんがやわらかくなったら、(1)のトマト、「スーパースイートコーン」、枝豆を加えてひと煮立ちさせる。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー106 kcal
  • ・塩分1.5 g
  • ・たんぱく質4.9 g
  • ・野菜摂取量149 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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