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えびフライの味噌マヨ巻き

えびフライの味噌マヨ巻き

ご飯やグリーンリーフを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    579kcal
  • 塩分
    1.6g
  • たんぱく質
    11.8g
  • 脂質
    18.6g

材料（2人分）

ご飯400g
冷凍えびフライ4本
グリーンリーフ2枚
A「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ2
A万能みそ（市販品）大さじ2
のり･太巻き用2枚
「AJINOMOTO サラダ油」適量

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  • 1
    えびフライは油で揚げて油をきっておく。グリーンリーフ、のりは半分に切る。
  • 2
    巻きすの上に（１）ののり１枚をのせ、向こう側を少し残してご飯１００ｇを広げ、（１）のグリーンリーフ１枚、（１）のえびフライをのせ、混ぜ合わせたＡの１／４量を塗る。
  • 3
    手前から巻き、巻き終わりを下にして４等分に切る。同様にあと３本作る。
  • ＊
    市販のえびフライを使えば、さらに手軽にお作りいただけます。
  • ＊
    万能みそを手作りする場合は赤みそ：砂糖：みりんを１：１：１の割合で混ぜ、加熱してください。

栄養情報（1人分）

エネルギー579 kcal
塩分1.6 g
たんぱく質11.8 g
野菜摂取量※20 g
脂質18.6 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® マヨネーズ」

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「ピュアセレクト® マヨネーズ」

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