レシピ大百科

えびフライの味噌マヨ巻き

えびフライの味噌マヨ巻き(ご飯+グリーンリーフを使ったレシピ)

ご飯やグリーンリーフを使った人気の主食レシピです。

15分

つくり方

  1. 1

    えびフライは油で揚げて油をきっておく。グリーンリーフ、のりは半分に切る。

  2. 2

    巻きすの上に（１）ののり１枚をのせ、向こう側を少し残してご飯１００ｇを広げ、（１）のグリーンリーフ１枚、（１）のえびフライをのせ、混ぜ合わせたＡの１／４量を塗る。

  3. 3

    手前から巻き、巻き終わりを下にして４等分に切る。同様にあと３本作る。
  4. ＊市販のえびフライを使えば、さらに手軽にお作りいただけます。
  5. ＊万能みそを手作りする場合は赤みそ：砂糖：みりんを１：１：１の割合で混ぜ、加熱してください。
栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー601 kcal
  • ・塩分1.6 g
  • ・たんぱく質11.8 g
  • ・野菜摂取量※20 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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