鶏むね肉とまいたけのお吸い物(関西風)

鶏むね肉とまいたけのお吸い物(関西風)

鶏むね肉やまいたけを使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    60kcal
  • 塩分
    1.7g
  • たんぱく質
    6.5g
  • 脂質
    1.6g

材料(2人分)

鶏むね肉50g
Aうす口しょうゆ小さじ1
Aみりん小さじ1
片栗粉適量
まいたけ1/4パック
花麩2個
B300ml
Bうす口しょうゆ小さじ1
Bみりん小さじ1
B「ほんだし®」小さじ2/3
B「瀬戸のほんじお®」焼き塩少々
みつば2本

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    鶏肉はひと口大に切り、をもみ込み、片栗粉をまぶす。まいたけは小房に分け、花麩は水につけてもどし、水気を軽くしぼる。みつばは2cm長さに切る。
  • 2
    鍋にを入れて火にかけ、沸騰したら、(1)の鶏肉・まいたけを加えて煮る。肉に火が通ったら、(1)の花麩を加えてサッと煮る。
  • 3
    器に盛り、(1)のみつばを散らす。

栄養情報(1人分)

エネルギー60 kcal
塩分1.7 g
たんぱく質6.5 g
野菜摂取量※1 g
脂質1.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く